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Corona, une deuxième fois, Non

Avec la propagation de la pandémie de coronavirus, les scientifiques ne cessent de faire des recherches pour sauver notre vie de ses répercussions.  Chaque jour une étude surgit pour nous avertir des dangers et de mauvaises habitudes à ne pas pratiquer.

Les scientifiques ont averti que boire du café ou du thé dans des gobelets en papier n'est pas seulement un gaspillage d'argent, mais vous expose également au risque d'avaler des milliers de microplastiques. Une nouvelle étude a révélé qu'une boisson chaude contenue dans des gobelets en papier peut être contaminée par de petites particules de plastique en quelques minutes. Cette contamination provient de la doublure intérieure du mug, ce qui le rend imperméable et difficile à recycler Les chercheurs ont versé de l'eau chaude dans des gobelets en papier de 100 ml et les ont laissés pendant 15 minutes, c'est le moment, selon les sondages, que la plupart des gens préfèrent arrêter de boire. Lorsque les chercheurs ont examiné l'eau chaude sous un microscope puissant, ils ont trouvé une moyenne de 25.000 microplastiques par tasse. Des minéraux tels que le zinc, le plomb et le chrome se trouvent également dans l'eau. Les chercheurs ont suggéré que ces matériaux provenaient du même revêtement en plastique. Dr Sudha Goel, auteur principal de l'étude de l'Institut indien de technologie de Kharagpur, une ville de l'État du Bengale occidental, a déclaré: «Une personne moyenne qui boit trois tasses de thé ou de café par jour, dans un gobelet en papier, finira par consommer 75 000 petites particules de plastique invisibles à l'œil nu. Les particules de plastique identifiées avaient une taille d'un micron, par rapport à un cheveu humain 25 fois plus grand. Dr Goel, dont l'étude a été publiée dans le Journal of Hazardous Substances, a ajouté: «Les microplastiques agissent comme un vecteur de polluants tels que les ions et les métaux lourds toxiques tels que le palladium, le chrome et le cadmium. Lorsqu'ils sont pris régulièrement au fil du temps, les effets sur la santé peuvent être graves.» Le plastique présent dans les emballages alimentaires suscite une inquiétude croissante, mais il existe peu de preuves de ses effets sur la santé humaine.




Jour après jour, de nombreuses personnes infectées par le Coronavirus se rétablissent, et ces récupérateurs doivent suivre plusieurs habitudes saines pour se protéger, d'autant plus qu'ils ne sont pas à l'abri d'une réinfection par le virus, selon les études indiquées. 

L'exercice et des vitamines contribuent à l'immunité du corps 

Les scientifiques ont averti que se remettre du virus Corona ne signifiait pas nécessairement la fin de la souffrance. Les scientifiques sont toujours occupés à étudier les symptômes à long terme résultant de l'infection par le virus, qui attaque divers systèmes corporels et laisse des complications qui peuvent continuer même après la guérison de la maladie, ce qui peut prolonger le processus de rééducation. 

Prévention de la réinfection 

C'est ainsi que le virus Corona attaque les cellules humaines! Les symptômes les plus courants signalés par ceux qui se remettaient du coronavirus étaient la fatigue, l'essoufflement, les maux de tête, l'insomnie, les douleurs thoraciques et articulaires, la toux, la fonte musculaire et le manque d'énergie. Par conséquent, les spécialistes ont souligné l'importance de suivre un régime alimentaire sain et d'adhérer aux mesures de précaution connues pour achever la phase post-corona, en particulier la période de récupération, et les experts en santé ont fourni des conseils pour une nutrition appropriée pour renforcer l'immunité et des moyens de faire face à la dépression post-Corona, selon le site Web "onlymyhealth". 

Augmentez votre apport en protéines 

Une bonne nutrition joue un rôle important dans la vie d'un patient atteint de coronavirus, car elle renforce à nouveau le système immunitaire. Et assurez-vous de manger des aliments qui contiennent du zinc, de la vitamine C, de la vitamine D et de la vitamine B1, et de manger des protéines. Une alimentation riche en protéines fournit de l'énergie, aide à récupérer des dommages musculaires et régénère les tissus corporels.  

L'apport hydrique 

Un apport hydrique suffisant est recommandé, car le corps récupère plus rapidement. En plus du rôle de l'eau dans l'élimination des toxines du corps, le transport des nutriments dans les cellules, la régulation de la température corporelle et l'équilibre du pH, assurez-vous de boire 8 tasses d'eau par jour. Les liquides tels que l'eau d'orge, l'eau de coco fraîche, les soupes de légumes, les bouillons de poulet ou de légumes, l'eau de dal, le jus de citron, le thé au gingembre, le miel, les soupes, les légumes frais et les jus de fruits aident également à fournir de l'énergie pour le corps en convalescence. 

Utilisation de graisses végétales 

Les bonnes graisses comme les noix et les graines comestibles aident à récupérer et à réduire l'inflammation qui se produit lors de toute infection. Le ghee, l'huile d'olive extra vierge, l'huile de moutarde ou l'huile de sésame peuvent être utilisés en cuisine à la place des huiles raffinées. De plus, manger des noix et des graines telles que les noix, les noix de cajou, les amandes, les graines de citrouille, les graines de tournesol et les graines de pastèque augmente les niveaux d'énergie d'une personne. 

 Les personnes en convalescence devraient continuer à prendre les vitamines C et D. Les fruits et légumes frais en hiver fournissent une abondance de vitamines et de minéraux.  Il est donc préférable de manger plus de fruits de saison tels que la goyave, la grenade, les oranges, les pommes et les légumes tels que les épinards, la moutarde verte et le brocoli. 

Pratiquer le sport  

Le yoga et la respiration profonde sont recommandés pendant la période post-maladie, et si l'on se sent mieux, il peut ajouter des exercices légers à la routine régulière. Vous devez également éviter le stress, l'anxiété et l'exposition au soleil presque quotidiennement. Il fallait bien se reposer et dormir pendant au moins 8 heures.